Chaussures de course: quels crampons sont meilleurs?

La course à pied chaque année devient un sport de plus en plus populaire parmi les professionnels et les amateurs qui souhaitent maintenir leur santé et leur corps en bonne santé.

Pour obtenir des résultats, il est non seulement nécessaire d’observer la technique de tous les exercices de course à pied, mais également de choisir le bon équipement. Pour la course, et en particulier pour les courtes distances, des baskets spéciales à pointes sont créées - des crampons.

Comment les baskets cloutées sont-elles différentes des autres?

Les crampons se distinguent des autres types de chaussures de course. Tout d'abord, ils ont été créés spécifiquement pour la pratique de sports sur des surfaces de roulement en asphalte ou sur des stades . Leur principale caractéristique est la présence de pointes, grâce à quoi une forte adhésion au revêtement est créée.

Un avantage certain est que les coups de pied au cours du mouvement se produisent plus efficacement, le risque de blessure est réduit . La charge globale sur les pieds et la colonne vertébrale est réduite.

La légèreté est un avantage de ce type de chaussures. Dans d’autres modèles de chaussures de sport, il peut y avoir une semelle épaisse ou elles sont complètement créées pour la pratique d’un autre sport. Les crampons sont fabriqués dans un tissu fin mais résistant et respirant avec une semelle mince et un design extérieur généralement pas trop volumineux. Leur ergonomie est exactement ce dont vous avez besoin pour un entraînement réussi.

Règles pour la sélection des crampons

Lors du choix de chaussures de course à pied, de nombreux amateurs novices ne prêtent attention qu'au design élégant et à la popularité du fabricant. Bien sûr, tout cela est bon, mais nous ne devons pas oublier la fonctionnalité et le but des crampons. Parmi les principales règles de choix des pointes pour la course, on peut distinguer:

  • la sécurité Ils doivent bien tenir la jambe pour éviter les blessures;
  • qualité. Les baskets doivent être cousues serrées et les pointes doivent être bien fixées de manière à ce que, sous des charges, elles ne percent pas la semelle et ne percent pas le pied;
  • pointes matérielles. La meilleure option est un poteau en acier et les pointes doivent être soudées à la semelle et non pas simplement fixées sur le dessus;
  • commodité et légèreté;
  • la bonne taille.

Comment déterminer la taille?

L'un des critères importants lors du choix des crampons est leur taille correcte . Assurez-vous de mesurer plusieurs paires de chaussures de différents fabricants avant de les acheter, afin de comprendre quelle chaussure vous convient le mieux.

Une jambe cloutée ne doit pas pendre librement d'un côté à l'autre. Elle devrait s'asseoir assez serré dans une chaussure de sport, mais ne pas être pressée sur les côtés, en longueur ou en levée. S'il vous semble que la chaussure vous serre les doigts, il est préférable de l'abandonner au profit d'un autre modèle ou d'une autre taille afin de ne pas les abîmer en courant.

En général, la taille approximative des chaussures de course peut être calculée à partir du tableau des tailles. Il suffit de mesurer le pied en centimètres et de comparer ce nombre à la taille indiquée dans le tableau. Par exemple, si la longueur de votre pied est de 24 cm, votre pointure est de 38 cm.

Différentes marques ont des erreurs dans la taille des crampons. Si vous commandez des chaussures en ligne sans essayer, consultez le tableau des tailles de cette société sur le site Web du fabricant.

Comment comprendre qu'il a fait le bon choix?

Si les baskets de course à pied sont bien serrés sur la jambe, les doigts ne pincent pas, n'appuyez pas sur le talon, mais la jambe ne pend pas - vous avez fait le bon choix. De plus, pour rester de bonne humeur pendant l’entraînement, nous vous recommandons d’acheter des chaussures qui vous plaisent non seulement en termes de fonctionnalité, mais également en apparence.

Marques qui méritent l'attention

Considérons plusieurs fabricants qui, selon les consommateurs, produisent les meilleurs crampons pour la course à pied:

  • Asics est une marque japonaise présente sur le marché des ventes depuis 1977. Les meilleurs modèles sont Sonicsprint, HYPERSPRINT 6;
  • Mizuno est également un japonais spécialisé dans la vente d'articles de sport. Les modèles Wave Kaze 4, Tokyo sont parfaits pour la course sur terrain accidenté, pour les courses de sprint, ils vous permettent de gagner rapidement en vitesse, mais ils sont fiables et robustes.
  • Adidas est une marque allemande de renommée mondiale. Il utilise uniquement des technologies de pointe dans ses baskets: un maillage synthétique respirant, une solide plaque de maintien à l'avant, parfois amovible, mais des crampons durables. Faites attention aux modèles Sprint Star 4 et RLH Cross;
  • Nike. La marque utilise des fils modernes lors de la création de crampons, de sorte qu'il n'y ait plus de problème de glissement du pied et que celui-ci soit maintenu fermement dans la chaussure. La semelle fléchit de manière flexible de haut en bas. Les meilleures options sont Zoom Victory et Zoom Rival Waffle.