Comment choisir des baskets pour la marche?

Les chaussures de sport de haute qualité des marques mondiales ne sont bien sûr pas bon marché, mais vous ne devriez pas économiser sur la santé. En outre, l'entraînement sportif et les activités de plein air peuvent non seulement en bénéficier, mais aussi en profiter. Avec les bonnes baskets, cela devient un objectif facilement réalisable. Alors, comment les choisissez-vous?

Exigences de chaussures de course de qualité

Les amateurs de marche ou les amateurs de marche sportive connaissent bien les conséquences de chaussures mal choisies. Par conséquent, les principales exigences relatives aux baskets doivent être prises en compte lors de l'achat:

  • semelle épaisse et élastique pour protéger vos pieds des aspérités de la route;
  • la semelle extérieure de la plus haute qualité est un caoutchouc à trois couches, la bande de roulement ne doit pas glisser;
  • chaussette souple et talon raide pour fixer la jambe et éviter les luxations;
  • semelles élastiques offrant un bon amorti;
  • les meilleurs matériaux pour le dessus sont les textiles et le cuir.

Comment choisir en fonction du type de promenade?

Les amateurs de longues promenades en ville préfèrent choisir des modèles légers: si le poids des baskets est invisible pendant les premières minutes, quelques grammes supplémentaires vous inciteront à vous sentir fatigués et mal à l'aise. Les matériaux souples de ces chaussures permettent au pied de ne pas résister à une fixation excessive, et une semelle large segmentée assure la stabilité .

Tous les adeptes de la marche ne sont pas des adeptes d'exercices longs et mesurés, mais quelqu'un préfère des mouvements plus énergiques lors d'un entraînement intense. Dans ce cas, des baskets légères et souples à fixation du tibia conviennent bien. De plus, le matériau des chaussures ventilées est un facteur important , car une surchauffe des jambes pendant l'entraînement est hautement indésirable .

Pour la marche en banlieue, il est préférable de préférer une paire plus lourde avec une semelle épaisse, idéalement équipée de pointes, afin que les cailloux, les bosses et les branches ne gâchent pas l’impression d’une marche. La résistance à l'eau est l'une des principales exigences de ces baskets .

La sélection de chaussures pour la marche nordique est particulièrement intéressante. Une semelle souple ondulée offrant une adhérence fiable et une résistance à l'eau sont les critères pour les amateurs de ce sport d'hiver ultra-moderne.

Comment devraient-ils différer des chaussures de course?

Les fabricants de différents types de chaussures de sport tiennent compte de la position du corps dans certains types de mouvements.

Pendant la course, les chaussures doivent donner au pied une liberté de mouvement, mais lors de la marche, le pied doit être bien fixé.

Pendant la course, l'athlète se penche vers l'avant et lors de la marche, la position du corps est perpendiculaire à la surface de la route. En conséquence, la charge sur le pied est répartie de différentes manières: dans les espadrilles de course, les amortisseurs sont plus proches de la pointe, mais dans la paire pour la marche, ils sont situés dans la zone du talon ; ils contiennent du gel de silicone pour adoucir les coups aléatoires.

Important! Visuellement, les baskets "running" se distinguent par une fixation de laçage haute à la cheville.

Différences entre les femmes et les hommes

Les fabricants de baskets sérieux prennent nécessairement en compte les caractéristiques anatomiques des pieds féminins et masculins . Ce que vous devriez faire attention lors du choix de telles chaussures:

  • le pied féminin dans le dos est déjà un homme, de sorte que le bloc des baskets pour femmes devrait être déjà et plus solidement fixé à la jambe;
  • la poussée féminine de la surface est plus lente et plus faible, donc les modèles pour le sexe faible sont plus doux;
  • les baskets pour dames ont un insert renforcé et des inserts moins denses, car les femmes ont tendance à avoir moins de poids que les hommes et à moins de muscles.

Ces facteurs, ainsi que les matériaux et le but des baskets, doivent être pris en compte lors du choix des chaussures.

Qu'est-ce que vous devez explorer lors de l'achat?

Lorsque vous choisissez des baskets, vous devez d’abord faire attention à leur apparence:

  • la présence d'une semelle large ondulée;
  • sur les chaussettes, il devrait y avoir une bande de caoutchouc protégeant contre le délaminage;
  • les lignes de microprogrammes doivent être lisses et serrées;
  • absence de taches de colle à la surface de la chaussure;
  • en poids, ils doivent être légers;
  • sur le talon - le logo du fabricant, sur la languette - une étiquette avec des inscriptions.

Une odeur synthétique forte et forte devrait être un signe de refuser d'acheter de telles chaussures.

Matériau supérieur et unique

La partie de la tige qui entre en contact avec la semelle est en cuir. Dans la partie moyenne et supérieure, il y a des inserts en mesh synthétiques pour une meilleure ventilation. L'avantage d'un matériau synthétique de haute qualité est sa résistance et sa durabilité.

Un excellent amorti ne peut fournir qu'une semelle à trois couches en caoutchouc résistant à l'usure. Les hauts reliefs devraient être avec un tour sur les orteils, et la bande de roulement devrait aller à l'arrière du talon pour fournir une stabilité supplémentaire.

Important! Le matériau de la bande de roulement est du caoutchouc poreux, pas du caoutchouc!

Soutien de la voûte, des lacets

Le soutien de la voûte plantaire est responsable du confort du pied dans la chaussure. Lorsque vous essayez, faites attention: la jambe est inconfortable, vous devez donc choisir un autre modèle, avec "votre" soutien de la voûte plantaire . Si vous sacrifiez le confort pour des raisons de design ou de prix, le risque de pieds plats augmente.

Les lacets doivent être choisis à plat, en matière synthétique, car ils fixent bien la jambe et ne se délient pas.

Comment comprendre que les baskets sont sélectionnées correctement?

Pour que les chaussures de sport mal choisies n'entraînent pas de problèmes de santé, vous devez respecter certaines règles lorsque vous faites des courses:

  • Mieux vaut prévoir des chaussures de sport au magasin pour la soirée: à ce moment-là, les jambes grossissent déjà un peu et sont un peu fatiguées. Vous pouvez donc évaluer la sensation pendant un entraînement ou une longue promenade.
  • Vous devez essayer des chaussures à peu près sur un orteil dans lequel une formation aura lieu. Si vous marchez même quelques mètres dans les nouvelles baskets, le confort du pied sera évident. Au moindre inconfort, vous devez passer à un autre modèle.

Important! Pliez la semelle de la chaussure - elle devrait revenir rapidement à sa position initiale. Une enfoncement d'un doigt lorsque vous appuyez sur une chaussette devrait également se redresser rapidement. Si cela ne se produit pas, il est préférable de refuser l’achat.

Top meilleures marques

  1. Le plus ancien fabricant de chaussures de sport est Reebok. La qualité de cette chaussure ne fait pas de doute, à condition qu'elle soit achetée dans un magasin de l'entreprise.
  2. Nike est un autre nom bien établi. La société sponsorise de nombreux événements sportifs de classe mondiale. L’excellente qualité des produits et une large gamme de produits ont longtemps conduit Nike aux plus grands fabricants de chaussures de sport.
  3. Adidas peut garantir en toute sécurité la qualité et la durabilité de ses baskets. Aujourd'hui, cette société est l'un des leaders sur le marché de la chaussure pour les articles de sport.
  4. Asics, fabricant japonais d'articles de sport, ne se laisse pas distancer de ses collègues américains et allemands. Sur le marché moderne, il figure en toute confiance parmi les 5 meilleures marques de sport.