Pyjama ou une chemise: quoi de mieux que de dormir?

Un bon sommeil détermine l'humeur et la condition du lendemain. Par conséquent, il est très important de créer de bonnes conditions pour lui. Un plaid doux, un t-shirt confortable, un pyjama chaud ou une belle chemise? Beaucoup dépend du choix des vêtements.

L'histoire du pyjama

Dans les temps anciens, les gens allaient se coucher au même endroit que toute la journée. Ce n’est qu’au XVe siècle que l’on a commencé à penser au manque d’hygiène et aux inconvénients d’une telle décision. Les premiers à diversifier leur garde-robe, bien sûr, les personnes nobles. À cette époque, ils étaient les seuls à pouvoir se permettre de dépenser de l'argent sur un tel caprice.

Les femmes riches acquièrent des peignoirs spéciaux, qui servent plutôt à la séduction qu'à un sommeil confortable. Cependant, une chemise ordinaire, en règle générale, était nécessairement sous un costume décontracté pour chaque personne .

Les hommes portaient également une robe de nuit, souvent même avec un bonnet, car la température nocturne dans les maisons européennes était fortement réduite.

Au début du XIXe siècle, les voyageurs apportaient aux pays lointains (Inde, Perse) une nouvelle idée des vêtements les plus confortables pour dormir. Elle consistait à remplacer la chemise spacieuse habituelle par un kit contenant un pantalon et une chemise. Un tel pyjama a immédiatement pris racine parmi la population, car elle n'a jamais serré le corps et ne s'est pas tordue comme une nuisette.

Aujourd'hui, seules les femmes revêtent une robe de nuit traditionnelle, mais peuvent en même temps opter pour un tailleur-pantalon. Les hommes, quant à eux, préfèrent rester complètement dans le même sous-vêtement ou s’arrêter sur un pantalon souple et un t-shirt.

Conseils pour choisir des vêtements de nuit

Lorsque de nombreuses options lumineuses, belles et sexy sont présentées sur les tablettes des magasins, il est difficile de remarquer un pyjama simple et d'apparence simple. Et pourtant, il vaut mieux s'y attarder, car ces vêtements:

  • Il est cousu dans le bon matériau - il ne sera ni chaud ni froid, et il est assez doux.
  • Ne serre pas trop et ne s'adapte pas au corps - de sorte que le corps dorme suffisamment. Il est important de ne pas créer de facteurs gênants qui gênent votre confort.
  • Il ne contient pas d'élastique dense, fortement pressé dans la peau, ni d'éléments de décor (nœuds, volants).
  • Il est présenté dans des tons chauds et calmes, ce qui signifie qu’il ne pourra pas surexciter votre système nerveux avant de vous coucher.
  • Il ne comporte que des coutures bien conçues - si les fils dépassent de partout et que le bord intérieur du tissu est coupé de manière inégale, vous le sentirez à chaque minute et vous ne pourrez pas vous détendre correctement. Par ailleurs, il en va de même pour les inserts en guipure - les dentelles peuvent laisser des irritations sur la peau.

Compte tenu de tous ces critères, vous pouvez choisir un ensemble de chemise ou de nuit vraiment confortable et «approprié».

Pyjamas ou chemise de nuit - quel est le meilleur?

Aujourd'hui, il n'y a pas de conventions généralement acceptées à cet égard. La seule règle: assurez-vous que vous êtes à l'aise. Si vous êtes habitué à une chemise de nuit, prenez-la. Si vous dormez plus souvent avec agitation, de manière à ce que la robe puisse être trop sollicitée ou trop à l'aise, les pyjamas sont votre choix.

La question de la chaleur et de la température confortable n’est plus aussi aiguë qu’au Moyen Âge, elle n’est donc plus le critère principal.

La plupart du temps, les chemises ont presque disparu . Ils sont davantage utilisés par la génération précédente. Les jeunes sont plus à l'aise et préfèrent les shorts (ou pantalons) accompagnés d'un t-shirt (t-shirt, chemise).

Puis-je dormir sans vêtements?

Les scientifiques qui ont enquêté sur ce problème affirment que dormir sans vêtements est une excellente solution. Même les tissus les plus confortables peuvent perturber la microcirculation sanguine, augmenter (ou maintenir) les niveaux de stress.

Pour un couple, une telle pratique peut aider à renforcer les relations personnelles .

Important! Des contacts accidentels sur le corps du partenaire augmentent le pourcentage d’oxytocine, une hormone responsable du sentiment d’amour et de désir . À propos, il est également capable de soulager le stress de la journée de travail.

Règles de choix des vêtements

Dans le magasin, vous devez faire attention aux paramètres suivants:

Matériel

Pour que la peau puisse "respirer", elle ne transpire pas et n'irrite pas à certains endroits, surveillez la composition naturelle du tissu. La proportion maximale de fibres artificielles qu'il contient ne devrait pas dépasser 1/5. Les plus couramment utilisés sont le lin, le tricot et le coton. De plus, les deux premières options sont généralement conçues pour des ensembles de linge de lit d’été et le dernier répond aux exigences de l’hiver.

La taille

Pendant le sommeil, vous ne devriez pas être surpeuplé, vous ne devriez donc pas acheter des sous-vêtements de taille plus petite ou des modèles ajustés. Mais «se perdre» dans une chemise trop volumineuse est également très désagréable.

Essayez votre pyjama: vous devez bien vous adapter à votre taille. Est-ce confortable? "Alors tu as fait le bon choix!"

Couleur

Les teintes accrocheuses peuvent sembler étonnantes, mais elles ne sont certainement pas appropriées pour des vacances détendues. Oubliez les décors trop sombres - ils créent une humeur négative et attirent les mauvaises pensées, qui vont certainement affecter les rêves.

Des conseils! Faites attention aux couleurs claires: rose pâle, bleu pastel et lilas, beige. Avec leur aide, vous pourrez passer en douceur et en douceur à un mode plus détendu.

Heureusement, la gamme de vêtements de couchage est assez large et vous pouvez choisir la bonne solution avec vos préférences et votre budget. Écoutez simplement vos sentiments et rappelez-vous que l’essentiel est le confort.