Quelles chaussures porter avec les pieds plats?

Pour ceux qui souffrent de cette maladie, le problème du choix des bonnes chaussures est très important. Mais avant de commencer à chercher des chaussures adaptées, vous devez déterminer de quel type de pathologie il s’agit.

Flatfoot - c'est quoi?

Important! Flatfoot est une voûte plantaire discrète, qui sert d’amortisseur. Cela adoucit la charge sur les genoux, la cheville, la colonne vertébrale et les articulations de la hanche lors de la marche.

Sinon, un impact inégal commence à détruire progressivement l'ensemble du système musculo-squelettique, ce qui affecte négativement le travail des organes internes . Il est donc important de porter des chaussures spéciales.

Causes des pieds plats

De nos jours, une telle courbure est diagnostiquée chez près de la moitié des enfants, ainsi que chez les hommes et les femmes adultes .

Parmi les principales causes de la maladie, les experts appellent:

porter des chaussures de basse qualité:

  • inactivité physique;
  • surpoids;
  • forte charge sur les jambes.

Les femmes peuvent avoir des déformations des pieds pendant la période de mise au monde, en particulier avec un gain de poids important.

Important! Pour éviter une maladie désagréable, allez souvent pieds nus en choisissant une surface inégale recouverte de sable, d’herbe, de petits cailloux.

Quelles chaussures contribuent au développement de pieds plats?

Provoque un affaiblissement des ligaments qui soutiennent la voûte plantaire:

  • chaussures qui causent des inconvénients, grandes ou plus petites;
  • talon haut et mince;
  • chaussures étroites;
  • semelle absolument plate de claques ou de sandales d'été sans dossier;
  • longues bottes en caoutchouc.

Critères de choix des chaussures aux pieds plats

Il est facile de choisir des chaussures confortables guidées par des critères généraux:

  • Talon avec une hauteur maximale de 4 cm, idéalement - de 5 à 10 mm.
  • Transition douce en hauteur du milieu de la voûte au talon.

Important! La semelle ne doit pas être plate. Un petit talon est requis.

  • Les chaussures à frotter étroites ne sont pas pour vous.
  • Le matériau utilisé pour la fabrication des chaussures est un substitut naturel ou de haute qualité, bien perméable à l'air.
  • La taille est ajustée avec précision: le pied n'est pas compressé et n'est pas, comme on dit, en vol libre.
  • La semelle est de rigidité moyenne, mais ne doit pas plier trop facilement.

Lors de la première et de la deuxième étape, les modèles présentant les caractéristiques les plus appropriées doivent être portés:

  • talon bas et large (pour la stabilité et le bon ajustement du talon);
  • dos dur;
  • semelle souple avec soutien au pied;
  • le bout est arrondi ou a la forme d'un carré.

Dans la troisième étape, vous ne pouvez pas faire sans consulter un médecin. Sinon, une déformation osseuse peut être obtenue.

Pour les femmes

La moitié féminine de l’humanité est un groupe particulier dans lequel le risque de développer une telle maladie est plusieurs fois accru. Cela est dû à leur engagement envers la mode qui dicte les talons hauts. Néanmoins, la santé coûte plus cher et ne l'oubliez pas.

Avec le développement des pieds plats, les femmes et les filles devraient opter pour des chaussures souples . Leurs caractéristiques optimales:

  • talon jusqu'à 5 cm;
  • complétude moyenne;
  • la durabilité;
  • toile de fond serrée;
  • manque de coutures de l'intérieur.

Pour les hommes

Les chaussures d'été et de demi-saison doivent avoir une semelle élastique, un dos rigide pour le déchargement des pieds et un soutien pour le talon.

Les orthopédistes recommandent le sexe fort:

  • choisissez un laçage serré, fixant le pied;
  • la cape avant est large, ne comprime pas les doigts;
  • sélection exacte de la taille;
  • porter des semelles spéciales absorbant les chocs.

Chaussures orthopédiques

Les modèles médicaux doivent être portés immédiatement, dès qu'un diagnostic médical est établi, en fonction du degré de la maladie. En apparence, les chaussures de correction ne diffèrent pas beaucoup des chaussures ordinaires.

Si la déformation ne fait que commencer, il est fort probable qu'il sera possible de le faire avec des semelles intérieures ou des inserts . Avec une version plus courante, vous devrez commander des chaussures spéciales.

Caractéristiques des chaussures correctrices (soutien de la voûte plantaire)

Ces chaussures sont cousues à partir de matières premières naturelles. De plus, le milieu est fixé avec des stabilisateurs et le talon avec un fond serré. Un soutien de la voûte plantaire est utilisé pour soutenir la voûte plantaire.

Ces chaussures en elles-mêmes guérissent déjà les pieds plats, inhibent le développement de processus de déformation, ramènent les pieds dans une position normale, en veillant à réduire le stress pendant la marche.

Note! Les chaussures orthopédiques ne doivent pas glisser. Une structure rigide appelée Thomas Heel protège le talon de la chute dans le talon.

Inserts et inserts

Ils sont utilisés conjointement avec des exercices thérapeutiques, lorsque seuls les tout premiers signes de la maladie sont visibles. Si nécessaire, ils peuvent être commandés, mais deux modèles standard sont également disponibles:

  • VP-1 - a une saillie sous-marine dure;
  • VP-2 - équipé d’un évidement, d’une arche longitudinale sous le talon et d’un support pour l’arche.

Les experts préfèrent toujours travailler avec ces produits, fabriqués selon des normes individuelles.

Quelles chaussures ne peuvent pas être portées avec les pieds plats?

Les orthopédistes catégoriquement contre un certain nombre de ces modèles dans lesquels:

  1. La semelle est épaisse et ne plie pratiquement pas (il n'y a pas d'uniformité de la charge, donc les muscles et les ligaments s'affaiblissent).
  2. Le talon est trop haut (en raison du déplacement du centre de gravité à la base des doigts, il est possible de développer une déformation du pouce comme un valgus et l'apparition d'une croissance osseuse à cet endroit).
  3. Une semelle solide en forme de coin ou sur une plate-forme élevée (stabilité réduite, obstacle à la flexion du pied).
  4. Chaussures étroites et serrées (le système musculo-squelettique n'intervient pas dans la marche, s'affaiblit progressivement et cesse de remplir sa fonction).

Ainsi, comme toute autre maladie, le pied plat a besoin de prévention et de prévention. Ce n’est pas si difficile. Vous avez juste besoin d’utiliser des chaussures confortables et pratiques tous les jours et de laisser les modèles sur l’épingle à cheveux pour les occasions spéciales.

En outre, les hommes et les femmes ne doivent jamais oublier le côté pratique. Bien que, dans le monde moderne, les pieds plats ne soient pas une raison pour ne porter que des chaussures «de grand-mère». Les magazines de mode regorgent de modèles qui répondent à toutes les exigences énoncées ici.