Pourquoi les talons hauts et la plateforme sont-ils dangereux?
Vous êtes-vous déjà demandé s'il est facile de marcher sur des échasses? La réponse est une: incroyablement difficile. De plus, il nécessite une tension et des efforts musculaires énormes. Le corps de la femme subit approximativement la même charge si la hauteur du talon dépasse 5 à 7 cm (en fonction de la taille des jambes).
Et si, en position normale, le pied joue le rôle d’amortisseur, protégeant les organes internes des chocs et des coups lors de la marche, le déplacement anormal du centre de gravité vers «l’oreiller» avant et les doigts perturbe le système musculo-squelettique. Et la colonne vertébrale subit de forts tremblements destructeurs .
Vous êtes toujours certain qu'une semelle plate vous sauvera? Peu importe comment!
Important! Les médecins ont unanimement mis les femmes en garde contre un enthousiasme excessif pour de telles chaussures. Son effet négatif sur la colonne vertébrale est prouvé par le temps. Cela est particulièrement vrai pour les jeunes mères qui doivent souvent porter leur bébé dans leurs bras.
«Plateforme» et «rock» ne sont pas moins traumatisants. Une semelle épaisse empêche la flexion naturelle du pied pendant la marche. Par conséquent, les effets sur la santé sont similaires aux talons hauts.
Talons supérieurs à 6-7 cm et conséquences avec une usure constante
Ne peut pas vivre sans épingles à cheveux? Ensuite, gardez à l’esprit que l’ utilisation quotidienne de telles chaussures est marquée par:
- cors, "cônes" de bursite, os de phalange déformés;
- un œdème;
- plaques thrombophlébiques;
- pieds plats dans le type transversal;
- inflammation arthritique et arthritique;
- les varices;
- scoliose, hernie intervertébrale, ostéochondrose;
- prolapsus des organes abdominaux;
- dislocations, entorses et déchirures des ligaments.
Quel est le danger des chaussures plates?
L'abus de ce type de chaussures menace:
- violation et déformation du pied;
- entorse des tendons;
- douleur désagréable dans la région de tous les orteils, et gros - en particulier;
- le développement de maladies des pieds et des genoux;
- pieds plats comme transversaux longitudinaux;
- pathologie du tendon d'Achille;
- thrombophlébite et arthrite;
- courbure des orteils.
Important! La progression de la maladie est caractérisée par une douleur intense dans les jambes.
En raison de la charge inégale sur la colonne vertébrale, une femme risque de s'éloigner d'une ostéochondrose ou d'une hernie intervertébrale inoffensive.
Dans les chaussures à semelles plates, une charge énorme sur le calcanéum et non sur tout le pied. Cela finit par déformer les os du pied.
Quelles devraient être les chaussures parfaites?
Aimez-vous la commodité et le confort? Prends soin de tes jambes. Les orthopédistes recommandent le modèle de chaussure optimal:
- Il est fabriqué dans un matériau hygroscopique naturel qui permet à la peau des jambes de "respirer" librement et empêche la transpiration. Il est préférable d'acheter des chaussures et des bottes en cuir, crack, nubuck, daim ou textile.
Note! Tout «synthétique» crée un effet de serre et nuit à la santé des jambes.
- Le talon optimal est compris entre 2 et 7 cm. Toute valeur inférieure ou supérieure à cet indicateur est dangereuse.
- Fond dur, d'une seule pièce . Il va parfaitement fixer la jambe à l'intérieur de la chaussure.
- Un large bout de chaussures est nécessaire. Sinon, il existe une forte probabilité de déformation du pied et d'apparition d'un "os" douloureux à la jonction du métatarse et de la phalange du premier doigt.
Semelles Orthopédiques
Pensez-vous qu'une semelle orthopédique est une panacée qui rendrait une semelle plate tout à fait physiologique? Vous vous trompez. En réalité, rien ne changera. Le talon, comme il était au même niveau que l'orteil, restera dans la même position.
Selon les médecins, il est plus efficace d’utiliser des semelles personnalisées. La semelle idéale devrait reproduire exactement les caractéristiques individuelles du pied, tandis que la semelle d' usine n'est rien d'autre qu'un estampage ordinaire.
Comment choisir des pantoufles?
La bonne option est de choisir des pantoufles douces pour la maison avec un talon d'environ 2 cm.
Si nécessaire, portez des chaussures orthopédiques spéciales à la maison. Il est produit pour les enfants et les adultes.
Chaussures correctes
Lorsque vous magasinez pour un magasin de chaussures, vous devez vous rappeler les critères de base pour choisir la bonne chaussure :
- Mieux vaut le faire l'après-midi, alors que les jambes sont déjà légèrement gonflées et qu'elles ont repris leur forme habituelle.
- Ne lésinez pas sur les matériaux naturels coûteux, sinon vous risquez de payer deux fois, comme le dit le dicton: les chaussures de tous les jours doivent être confortables et hygiéniques.
- Le dilemme entre l'apparence et la commodité est résolu uniquement dans la direction de ce dernier.
- Choisissez le modèle qui correspond aux paramètres idéaux: hauteur de talon de 2, 5 à 7 cm, dos rigide, bout large. Il est important de déterminer avec précision la plénitude. Les chaussures très larges ou trop étroites sont inacceptables.
- Évaluez la qualité de la semelle de votre paire préférée. La meilleure option: il n’est pas très difficile de plier, la forme précédente revient facilement et l’orteil n’est pas déformé.
Caractéristiques de saisons recommandées:
- Il vaut mieux prendre les bottes d’hiver sur une semelle large avec une bonne bande de roulement en relief;
- les bottes d'automne et de printemps doivent être imperméables;
- pour les chaussures d'été, une fixation est nécessaire.
La gêne provoquée par le contact des doigts dans l'orteil est inacceptable . Seul le contact léger est autorisé.
Pour savoir si les chaussures sont "confortables", essayez un couple complètement et ne soyez pas trop paresseux pour vous promener dans la salle des marchés.
Voulez-vous être belle? Ne refusez pas d'acheter des "stilettos" et des talons hauts. Mais ils doivent être portés de manière très "mesurée".
Aimez-vous vous promener dans la ville ou vous promener avec votre chien préféré? Acheter des chaussures de ballet . Il suffit de ne pas les porter constamment, mais seulement de temps en temps, en alternance avec des modèles stables.
Important! Des chaussures mal choisies nuisent à la santé des jambes et de la colonne vertébrale et à des maladies des organes internes.
Le choix des chaussures est une question très responsable. Voulez-vous rester en bonne santé pour longtemps? Chaque événement a besoin de ses propres chaussures. Choisissez les bonnes chaussures, guidées par les recommandations des orthopédistes. Vous êtes ainsi assuré de la bonne humeur et de la facilité de la marche, ce qui est très attrayant pour les hommes, quel que soit leur âge.
