Toute la journée debout - quelles chaussures choisir

Le besoin de chaussures de qualité et de qualité est devenu une nécessité de nos jours. Et pas seulement pour les amoureux d'un mode de vie sain qui font des promenades ou des joggings d'un kilomètre. Il est très important de choisir les bonnes chaussures pour ceux qui doivent passer toute la journée debout.

Comment les chaussures affectent la santé

Les chaussures sont importantes non seulement pour l'image créée, le bien-être et la santé d'une femme dépendent du bon choix d'une paire.

Des chaussures inadéquates ou mal cousues peuvent causer de nombreux problèmes de santé, petits ou grands.

  • Des callosités apparaissent - une peau dure et morte recouvrant une saillie osseuse. Ils sont causés par une pression prolongée sur le pied avec des bottes serrées ou mal ajustées. Les cors peuvent être mous, mais peuvent être des plantes vivaces difficiles à enlever.

Important! Si les chaussures sont trop lâches, la jambe y glisse et se frotte. De là aussi, des grains apparaissent.

  • Les problèmes d' ongles commencent. Porter des chaussettes synthétiques dans des bottes serrées, nous risquons de créer un environnement humide. Il développe souvent une infection fongique. Un autre problème est la formation d'un clou incarné. Cela vient de porter des chaussures étroites.
  • Maladies du dos . Marcher dans des chaussures à talons hauts améliore l'action des muscles lombaires de la colonne vertébrale. Cela conduit à un changement de posture. Une pression sur le disque intervertébral lombaire peut entraîner des douleurs au bas du dos.

Important! Le talon doit être suffisamment large et stable. Si vous ne pouvez pas vous passer d’épingles à cheveux, assurez-vous qu’elles sont de haute qualité et ne les portez pas plus de 2-3 heures.

  • Maladies articulaires. Si vous marchez longtemps en pantoufles ou en sandales sur une semelle plate et fine, vous risquez de subir beaucoup de stress aux genoux . La raison est un amortissement insuffisant en marchant.
  • Dommage pour les cordes vocales . Porter des talons hauts toute la journée peut entraîner une respiration rapide et superficielle et endommager les cordes vocales.
  • La goutte Les chaussures à bout étroit peuvent provoquer un pincement des nerfs et une déformation du pouce. Choisissez avec un gros orteil pour que le pied repose librement et que vous puissiez y bouger les doigts.
  • Un talon peut se former lorsque vous portez des chaussures plates avec un soutien insuffisant pour la voûte plantaire.

Comme vous pouvez le constater, le bon choix de chaussures est sérieux!

Quelles chaussures choisir si vous devez travailler debout

Si vous cuisinez dans un restaurant, coupez les cheveux dans un salon, enseignez en classe ou travaillez dans un magasin, vous devez d’abord prendre soin de vos jambes.

  • Les chaussures de travail doivent fournir un bon soutien pour la voûte plantaire . Cela aide à réduire la faiblesse et la douleur dans les jambes et les pieds.

Astuce Si les chaussures ne fournissent pas un soutien suffisant, vous devez acheter des supports spéciaux pour les semelles intérieures dans une pharmacie orthopédique.

  • À la fin de la journée, les jambes gonflent et les pieds deviennent plus grands. Par conséquent, nous avons besoin de modèles gratuits dans lesquels la jambe sera à l'aise.
  • La paire devrait être légère .
  • Faites attention à la matière! Vos chaussures ont besoin d'une bonne ventilation .

Quelles chaussures choisir si vous devez marcher toute la journée

Si vous marchez ou marchez beaucoup, il est très important de choisir des chaussures qui ne vous feront pas mal aux pieds.

  • Privilégiez les produits avec laçage afin que la jambe soit fermement fixée à l'intérieur et ne glisse pas.
  • La doublure à l' intérieur doit être lisse, sans points durs et saillants.
  • Il est souhaitable que le plateau soit en cuir véritable souple ou en un autre matériau naturel. Cela apportera souplesse, durabilité au produit et confort de son propriétaire.
  • La semelle doit être suffisamment serrée et avoir une douceur moyenne pour une bonne traction.

Astuce Vérifiez votre paire préférée. Les chaussures ou les bottes doivent bien se plier au milieu, entre le talon et les orteils.

Baskets, pantoufles, mocassins et autres produits à basse vitesse vous aideront à vous sentir bien si vous devez marcher toute la journée.